Seminar “Burnout – Prophylaxe“
Stress und Hektik im Alltag. Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen. Ein funktionierender Haushalt.
All das sind Dinge, die wir über einen langen Zeitraum als selbstverständlich zu erledigende Dinge erachten. Bis wir eines Tages an einen Punkt ankommen, wo „Kleinigkeiten“ beginnen, uns aus der Bahn zu werfen. Diese „Kleinigkeiten“ werden dann schnell zu Herausforderungen in der täglichen Routine und zu künftigen Belastungen. Die Folge sind verschiedenste Symptome, wie Erschöpfung, permanente Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Depressionen und Aggressionen – bis hin zur ernsthaften körperlichen Erkrankungen.
Aber müssen wir immer “funktionieren”? Muss immer alles perfekt laufen, darf nichts einmal ein bisschen schleifen?
Es muss nicht erst zu Erschöpfungszuständen kommen! Die Faktoren, die uns belasten früh genug zu erkennen und anzunehmen, Aufgaben abzugeben und NEIN sagen zu lernen. Uns nicht über Leistung messen und messen lassen und kein schlechtes Gewissen haben, wenn wir nicht mehr können!
Das sind die Themen, die in diesem Seminar mit Hilfe von Selbsttests, gruppendynamischen Spielen und Gesprächen erarbeitet werden sollen. Geboten werden Anregungen, Techniken und Strategien für eine aktive und nachhaltige Lebensgestaltung im Beruf und Freizeit.
Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben, dann können Sie sich per e-Mail claudia.spidla@smart-training.at
oder per Telefon 0664/501 05 50 zu diesem Seminar anmelden.
Termin: Samstag, 08. Juni 2013, 09:00-17:00 Uhr
Veranstaltungsort: Primawera Veränderungsmanagement OG
Saal Primavera
Karmeliterplatz 8
8010 Graz
Kosten: € 166,00 inklusive 20% MwSt. und Pausenbewirtung
Die Teilnehmer/innen Zahl für dieses Seminar ist auf 15 Plätze begrenzt.
Das Seminar ist ausgebucht!
Ich freue mich auf einen spannenden und garantiert stressfreien Tag mit Ihnen!
Ihre
Claudia Spidla
www.smart-training.at